การสูบบุหรี่มีผลเสียต่อสุขภาพอย่างไร มีทางเลือกไหนบ้าง ?

การสูบบุหรี่มีผลเสียต่อสุขภาพอย่างไร

ภายใน 10 วินาทีของการสูบบุหรี่ สารเคมีที่เป็นพิษจะไปถึงสมอง หัวใจ และอวัยวะส่วนอื่นๆอย่างรวดเร็ว การสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อร่างกายเกือบทุกส่วนและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ

ปัจจุบันมีทางเลือกอื่นแทนการสูบบุหรี่แบบดั้งเดิม เช่น บุหรี่ไฟฟ้า ที่มีอันตรายและสารพิษน้อยกว่าบุหรี่มากถึง 95% แถมยังช่วยลดค่าใช้จ่ายได้มากกว่าบุหรี่มวนอีกด้วย

สารบัญ

  1. บุหรี่ส่งผลเสียต่อบุคลิกอย่างไร
  2. บุหรี่ทำลายร่างกายของคุณอย่างไร
  3. ควันบุหรี่ส่งผลกระทบต่อคนรอบข้าง
  4. ทางเลือก ทางรอดใหม่สำหรับผู้ติดบุหรี่
  5. สรุป

1.บุหรี่ส่งผลเสียต่อบุคลิกอย่างไร

บุหรี่ส่งผลเสียต่อบุคลิกอย่างไร
  • ทำให้เกิดคราบเหลือง น้ำตาลที่นิ้ว ลิ้น และฟัน
  • เพิ่มความเสี่ยงที่ฟันจะหลุดจากปากมากกว่าคนทั่วไป
  • มีกลิ่นปาก ฟันผุ และลมหายใจเหม็น
  • ต่อมรับรสทำงานลดลง อยากอาหารลดลง น้ำหนักลดลง ซูบผอม ริมฝีปากดำ
  • ทำให้ผิวหย่อนคล้อยและเกิดริ้วรอยก่อนวัย
  • ทำให้เส้นผมของคุณสูญเสียความเงางามตามธรรมชาติ
  • สมรรถภาพทางเพศเสื่อมจากการอุดตันของเส้นเลือดที่ไปเลี้ยงเส้นประสาท
  • เมื่อสูบนาน มีผลต่อความสามารถในการคิด การจำ การรับรู้
  • หลอดเลือดใหญ่บริเวณช่องท้องโป่งพอง หลอดลมอักเสบเรื้อรัง
  • ภูมิคุ้มกันต่อต้านแบคทีเรียลดลง
  • มีอายุสั้นลงโดยเฉลี่ยประมาณ 10 ปี เมื่อเทียบกับผู้ไม่สูบบุหรี่
CTA DIsposable Pod

นอกจากนี้ยังมีหลักฐานอีกมากมายที่บ่งชี้ว่าการสูบบุหรี่ส่งผลเสียต่อสุขภาพจิต ตัวอย่างเช่น ภาวะซึมเศร้า โรคจิตเภท และการพยายามฆ่าตัวตาย

2.บุหรี่ทำลายร่างกายของคุณอย่างไร

บุหรี่ทำลายร่างกายของคุณอย่างไร

สารเคมีในควันบุหรี่สามารถทำลายร่างกายของผู้สูบได้หลายวิธี โดยวันนี้เราจะยกตัวอย่างเฉพาะสารหลักๆที่ทุกท่านน่าจะเคยได้ยินกันมาบ้าง

นิโคติน

ทำให้เส้นเลือดและหลอดเลือดแดงของคุณแคบลงจนไปทำลายหัวใจด้วยการบังคับให้หัวใจทำงานหนักขึ้นและเร็วขึ้น และยังทำให้การไหลเวียนของเลือดช้าลง

คาร์บอนมอนอกไซด์

ทำให้หัวใจขาดออกซิเจนที่จำเป็นในการสูบฉีดเลือดไปทั่วร่างกาย เมื่อเวลาผ่านไป ทางเดินหายใจของผู้สูบจะพองตัวและจะปล่อยให้อากาศเข้าไปในปอดน้อยลง

ทาร์หรือน้ำมันดิน

ทาร์เป็นสารก่อมะเร็ง เช่น มะเร็งปอด , กล่องเสียง , หลอดลม , หลอดอาหาร , ไต โดยที่ร้อยละ 50 ของน้ำมันดินจะไปจับที่ปอด ทำให้เกิดการระคายเคือง ไอเรื้อรัง มีเสมหะ

ฟีนอล

ทำให้เป็นอัมพาตและฆ่าเซลล์คล้ายขนในทางเดินหายใจ ซึ่งเซลล์เหล่านี้จะทำความสะอาดเยื่อบุทางเดินหายใจและป้องกันการติดเชื้อ

CTA DIsposable Pod

แอมโมเนียและฟอร์มาลดีไฮด์

มีฤทธิ์ทำให้ระคายเคืองตา จมูก และคอ หากผู้สูบมีอาการอยู่แล้วและยิ่งสูบบุหรี่เข้าไปยิ่งจะทำให้กระตุ้นและเป็นมากกว่าเดิม

สารเคมีที่ก่อให้เกิดมะเร็ง

ในบุหรี่นั้นมีสารก่อมะเร็งหลากหลายชนิดที่จะทำให้เซลล์ของผู้สูบเติบโตผิดปกติหรือเร็วเกินไป ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดเซลล์มะเร็งได้

สารตะกั่ว

เป็นสารโลหะหนักทำลายสอง ไต ระบบประสาทและเม็ดเลือดแดงอย่างรุนแรง สามารถดูดซึมผ่านผิวหนังได้โดยเฉพาะในเด็ก

3.ควันบุหรี่ส่งผลกระทบต่อคนรอบข้าง

ควันบุหรี่ส่งผลกระทบต่อคนรอบข้าง

ควันที่เกิดจากการสูบบุหรี่สามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพของผู้อื่นได้เมื่อพวกเขาหายใจเอาควันบุหรี่มือสองเข้าไป ซึ่งนั่นก็คือการหายใจเอาสารเคมีที่เป็นพิษต่อร่างกายเข้าไปด้วย

โดยควันเหล่านี้ประกอบไปด้วยสารเคมีมากกว่า 7,000 ชนิด เป็นสารพิษนับร้อยชนิดและในจำนวนนี้ราว 70 ชนิด เป็นสารก่อมะเร็ง

ที่สำคัญ !!! ควันเหล่านี้ไม่ได้มีแค่ที่เราสูดดมเข้าไป แต่ยังติดอยู่บนเส้นผมเสื้อผ้า บนพรม รวมถึงข้าวของเครื่องใช้ต่างๆ ที่เรียกกันว่าควันบุหรี่มือสามซึ่งจะเป็นอันตรายต่อคนรอบข้างไม่แพ้ควันบุหรี่มือสองเลย

ความเสี่ยงในสตรีมีครรภ์

การสูบบุหรี่หรือการสูดดมควันบุหรี่มือสองในขณะตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร มีผลต่อสุขภาพของเด็ก

  1. ส่งผลต่อการเจริญเติบโตและสุขภาพของลูกน้อย
  2. ส่งผลต่อการพัฒนาปอดของทารก
  3. เพิ่มความเสี่ยงของการตายคลอด
  4. เพิ่มความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนด
  5. เพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนและความเจ็บป่วยทั้งต่อคุณและลูกน้อย
CTA DIsposable Pod

ความเสี่ยงในเด็กและเยาวชน

หากพวกเขาอาศัยอยู่กับคนที่สูบบุหรี่เป็นประจำในบ้าน จะทำให้เด็กเหล่านี้สูดดมนิโคตินในปริมาณที่เท่ากันราวกับว่าพวกเขาสูบบุหรี่ถึง 60 – 150 มวน ต่อปี

  • ก็เพียงพอที่จะพิจารณาได้ว่าเป็นผู้สูบครั้งคราว
  • เพิมความเสี่ยงต่อมะเร็งปอด 20% ถึง 30%
  • เพิ่มโอกาศที่พวกเขาจะกลายเป็นผู้สูบบุหรี่ในอนาคตเป็นสองเท่า

4.ทางเลือก ทางรอดใหม่สำหรับผู้ติดบุหรี่

ทางเลือก ทางรอดใหม่สำหรับผู้ติดบุหรี่

บางท่านสามารถเลิกบุหรี่ด้วยการหยุดสูบหรือหักดิบ แต่ก็มีคนจำนวนมากที่ไม่สามารถเลิกได้ด้วยการหักดิบ นั่นจึงทำให้เกิดผลิตภัณฑ์ทางเลือกอื่นอีกมากมายที่มาทดแทนบุหรี่

ในที่นี้เราขอแนะนำบุหรี่ไฟฟ้า ซึ่งเป็นตัวช่วยเลิกสูบบุหรี่หรือบางท่านจะใช้สูบแทนบุหรี่เลยก็ได้เพราะ บุหรี่ไฟฟ้า นั้นมีความปลอดภัยมากกว่าบุหรี่จริงมากถึง 95%

อ้างอิงจาก :  https://www.gove.uk

CTA DIsposable Pod

โดยที่บุหรี่ไฟฟ้าเป็นอีกตัวเลือกนึงที่มีความปลอดภัยกว่าในการนำนิโคติเข้าสู่ร่างกาย แถมยังไม่เสียบุคลิกภาพเหมือนการสูบบุหรี่มวน และไม่มีการเผาไหม้แบบสันดาปอีกด้วย

5.สรุป

บุหรี่นั้นมีสารพิษหลายพันชนิดที่ส่งผลเสียต่อร่างกายและบุคลิกของผู้สูบอย่างมาก อีกทั้งยังเป็นสาเหตุให้เกิดโรคต่างๆตามมาอีกมากมาย

หากไม่สามารถเลิกสูบได้ทันที แนะนำให้ลองหาตัวเลือกอื่นมาทดแทนการสูบบุหรี่นอกจากจะเป็นการรักษาสุขภาพตัวเองแล้วยังเป็นการรักษาสุขภาพของผู้อื่นอีกด้วย